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吃過飯就胃脹的原因可分為非疾病性因素和疾病性因素,常見原因和相關建議如下:

一、非疾病性因素:

1、飲食因素:如飲食過量、不良的飲食結構和飲食習慣。當進食大量食物後,食物滯留在胃部,會出現胃脹的現象,也是飯後胃脹的常見原因,建議每餐不要攝入過多,保持七八分飽即可。如果飲食結構單一,每餐以容易產氣的食物為主,如黃豆、黑豆、馬鈴薯、地瓜等,導致在消化過程中容易產生氣體,出現胃脹現象,建議盡量減少產氣食物的攝入比例,以緩解胃脹不適感。進食時,因大聲說話或進食速度過快,導致吞入大量的空氣,又或者習慣在吃飯時喝啤、碳酸飲料,喝得比較多,都會導致飯後胃脹感,建議在吃飯時細嚼慢咽,少喝一些帶氣的飲品;

2、胃腸道功能弱:兒童、更年期女性或者老人,由於胃腸道消化功能較弱,蠕動能力減弱,因此在進食後,食物會長時間滯留在胃腸道內,從而導致胃脹癥狀。對於這類人群,飲食應該選擇如面條湯、青菜等易消化的飲食;

3、精神因素:近期精神壓力較大、精神緊張、焦慮,可導致胃腸道功能紊亂,使患者在飯後出現胃脹感。建議註意休息,調整好心態後,腹脹感會慢慢消失;

4、藥物因素:長期服用抗生素後,可導致腸道內菌群失衡,一些易產氣的細菌大量繁殖,使患者在進食後出現胃脹感。另外,阿司匹林等刺激胃腸道的藥物,在飯後服用時,也可能出現胃脹感。如果是由於藥物的影響,則需要咨詢專業的醫師,看是否能夠換藥,改善胃脹感。

二、疾病性因素:

1、慢性胃炎、胃潰瘍:這兩種疾病會影響胃腸道消化功能,導致食物不能被順利消化,蓄積在胃腸道內,出現吃過飯就胃脹。通常可以服用促胃腸動力藥如莫沙必利等來緩解不適感,也可以選擇消化酶或健胃消食片來治療;

2、膽結石、膽囊炎:膽汁可以促進脂肪的消化分解和脂溶性維生素的吸收,當發生膽結石、膽囊炎等疾病時,可引起消化不良,從而吃完飯就胃脹。這種情況可以選用去氫膽酸片、清肝利膽顆粒等藥物進行治療。

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