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正常成人排便的時間是5分鐘左右,部分人群排便時間長,可能由多種原因引起,包括行為和疾病因素。
1、行為因素:很多人在排便時抽煙、看手機、看報紙等,會分散精力,造成排便時間過長,對人體有一定的危害。部分人群因工作等原因,經常抑制排便,則可使直腸對糞便的壓力刺激逐漸失去敏感性,導致排便時間過長,尤其對於蹲廁的老年人,頭部和下肢血供不足,突然之間站起來就可能頭暈腦脹。這種情況建議盡量杜絕上述行為,專註排便,上廁所時盡量不要進行其他活動;
2、疾病因素:如便秘、痔瘡等因素,伴隨靜脈曲張以及血液回流受阻,導致糞便在大腸內停置過久,水分被過多地吸收而變幹燥,排便產生困難,所以大便時間會延長,大便有障礙的人群患結腸癌的幾率較高。應盡快到醫院就診明確病因,並進行相應的治療,如便秘患者可能需要服用緩瀉藥物,痔瘡患者有必要時需進行手術。
建議養成定時排便的規律,多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果,避免排便時間過長。
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