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功能性消化不良的飲食註意事項如下:
1、不要暴飲暴食,情緒不好時不要喝酒,吃辛辣刺激的食物;
2、不能饑飽失宜;
3、不能寒熱不忌;
4、避免刺激性食物,如煙、酒、咖啡等;
5、吃易消化、溫暖的、低刺激性的食物;
6、中國人習慣吃豆制品,很多人尤其喜歡吃沒有發酵過的,容易出現腹脹的癥狀,所以減少豆制品,十字花科植物,如蘿卜、卷心菜、花椰菜等易腹脹的食物攝入。
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消化不良時可以按摩的穴位有很多,最主要的穴位如天樞穴、中脘穴以及足三裡等,足三裡算是保健大穴,主要是在小腿部位,在兩側膝眼...