慢性胃炎的預防還要特別註意什麼

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　　慢性胃炎，在西醫角度分析是由於某些原因導致的胃粘膜發生炎性病變，是比較常見的消化道疾病，在胃病患者中，大約有85%是慢性胃炎患者，且男性患者多，年長者多。慢性胃炎對生活尤其是飲食方面帶來很多不便，那麼，慢性胃炎的預防還要特別註意什麼呢？

　　1、良好的飲食習慣。規律飲食，定時定量，且應該盡量避免濃茶、吸煙、酗酒等刺激，防止這些刺激食物損傷胃粘膜，發生胃功能失調。盡量不要食用生冷、辛辣、過於油膩的食物。並且保證食物的多樣化，單一的飲食對胃都是不好的。

　　2、保持愉悅的情緒。生氣易怒的人容易得胃病，尤其是在吃飯時生氣大怒，或抑鬱，這些精神因素都能導致胃功能失常，引起消化不良，長此以往，就會導致慢性胃炎。

　　3、警惕幽門螺旋桿菌的感染。研究表明，慢性胃炎患者多集中發病，傢庭中一個人患病，其他傢庭成員也多是慢性胃炎患者，這就是幽門螺旋桿菌引起的，應該註意保持口腔衛生，謹防病從口入。要改變用餐方式，最好是選擇分餐制或使用公筷，這樣可以防止唾液裡的細菌通過筷子傳播到食物上，引起相互交叉傳染。

　　4、鍛煉身體，增強身體免疫力。加強體格鍛煉，增強自身體質，並且勞逸結合，加強胃腸的運動功能。