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脂肪肝患者大多數是由肥胖造成,所以脂肪肝患者一定要多鍛煉身體。
最好是進行有氧的運動,在戶外有氧運動對肝內脂質的改善很有幫助,可以跑步、爬山、遊泳、跳廣場舞、打太極拳等等,這些有氧的運動對改善體脂很有幫助。最好是將體重指數控制在正常的范圍,每周適當的體育鍛煉可以改善肥胖,有利於肝內脂質代謝,減輕肝細胞炎癥反應。
如果出現肝功能異常,就需要及時的保肝抗炎治療。在肝功異常期間最好是不要劇烈運動,臥床休息有利於肝功能修復。
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脂肪肝患者對主食的要求就是以清淡、容易消化為主,可以吃大米飯、面食等,還可以選擇五谷雜糧作為主食,但是不要以油炸食物作為主...