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通常不可以直接判斷沙棗一天能吃多少個好，因為身體狀況不同，所以吃的量也會有一定的區別，但是每次吃的量盡量不要超過10個，需要在醫生指導下吃沙棗。
沙棗屬於一種比較常見的中藥材，也屬於一種食物，但是不可以直接判斷沙棗一次吃多少好，需要根據自身的情況進行選擇，在醫生的指導下用藥，不可以過量服用。沙棗味酸，過量服用會對胃黏膜造成刺激，出現胃部不適的情況，比如惡心、嘔吐、腹部疼痛等。傳統中醫學認為，沙棗味酸、微甘，性涼，歸肺，用藥以後可以達到健脾調經、養肝益腎的作用，用於治療腎虛引起的腰痛，還可以用於治療肝虛目眩、脾虛腹瀉等病癥，對治療消化不良引起的腹脹、腹痛也有一定的效果。如果女性出現瞭月經不調以及帶下的情況，也可以在醫生的指導下使用沙棗進行治療。沙棗在服用的時候可以直接煎湯，煎湯的量不可以超過10個，而且用藥的時候需要嚴格遵照醫囑，不可以擅自增減藥量。
如果正在服用其他的中藥材，在服用沙棗的時候需要如實告知醫生，以免藥效之間發生相互作用，對疾病治療的效果造成影響。
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