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消化不良時可以吃番茄、胡蘿卜、菠菜、茄子。番茄中含有豐富的維生素、番茄紅素,營養物質能夠抵抗身體自由基的侵害,促進消化液的分泌,出現消化不良時適當吃番茄能夠幫助胃內食物的消化,改善消化不良。

胡蘿卜中含有豐富的維生素,具有健脾益胃、消食的作用,提高脾胃功能,改善消化不良的癥狀。菠菜在進入胃內後能夠促進胃液的分泌,促進胰腺液的分泌,能夠幫助食物的消化和分解,並且用菠菜燉湯,還具有健脾益胃的作用。茄子是屬於短纖維的食物,不會加重消化系統負擔,促進腸胃蠕動,可以改善消化不良。

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