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消化不良的發生多與不良飲食習慣、情緒等有關,其註意事項主要包括以下幾點:
1、避免過饑過飽:飲食應以少食多餐為宜,忌過酸、過辣等刺激性及生冷、不易消化食物;
2、不宜情緒波動,避免精神抑鬱或過度緊張、疲勞;
3、戒煙忌酒:不宜飲酒、濃茶以及濃咖啡,同時應該戒煙;
4、註意細嚼慢咽:進食要細嚼慢咽,使食物在口腔內與唾液充分混合利於消化,避免粗糙食物刺激胃腸道黏膜,加重消化不良;
5、合理用藥:選擇安全有效的藥物緩解消化不良;
6、飯後不宜馬上運動。
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小兒消化不良的食物療法主要是吃大麥以及大麥芽之類的。再就是酸奶、蘋果、西紅柿、橘皮、白菜。因為大麥以及大麥芽含有維生素A、...