1.文字推荐位200元/年,需要联系QQ924994768
2.文字推荐广告位,帮你推广你的产品
3.文字推荐广告位,可以加粗、加颜色
其實,治療便秘沒有所謂的“最徹底的偏方”這一說,但確實存在這麼一些小偏方,可以幫助各位小夥伴有效地緩解便秘。比如飯後吃梨、揉腹、桑葚子泡水等。
偏方一:飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%,鉀的含量也不少。同蘋果一樣。它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纖維素,是非可溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人建議多吃梨。
偏方二:揉腹
揉腹有改善腸胃蠕動的功效,對於治療便秘能夠起到很好的緩解作用,但需要掌握正確的手法。正確的做法是:靜坐挺胸或仰臥,自然放松腹部,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30~50遍,按摩時無需壓力過大,隻需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大。隻要堅持此法,10天左右一般可以見效。
偏方三:桑葚子泡水
桑葚子也可以治療便秘,桑葚具有潤腸通便的作用,同時還具有滋陰補腎和生津潤燥的效果。平時可以取桑葚子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖。以上為1日量,1日服1次,5天為1個療程。
當然,偏方即便有效,也都是治標不治本。如果想根除便秘這個頑疾,一定要及時就醫,從根本來找到原因,針對不同的病因進行治療,才能排出完美而健康的便便,實現大便自由。
參考文獻
[1]王惟恒,李艷.中醫絕技大全系列中醫治驗偏方秘方大全[M].北京:中國科學技術出版社,2017.71-72.
[2]九個小偏方讓你遠離便秘[J].安全與健康(上半月版),2016(8):54.
[3]便秘小偏方[J].健康女孩,2015(3):132-134.
1
便秘總是讓人很苦惱,但日常按按支溝穴或許能幫你解決這個煩惱!支溝穴位於人體腕背橫紋上3寸,橈骨與尺骨之間,每天早晨於排便前進...