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因為玫瑰花本身富含有維生素C,有增加免疫力以及養顏的作用,一般不會引起便秘。便秘可能是其他原因導致,預防便秘的常見方法如下:

1、多食用蔬菜:因為大便形成依靠纖維素,膳食中的綠葉菜含有大量膳食纖維素,可以增加蔬菜進食量,比如菠菜、芹菜;

2、多食用粗糧:比如紅薯、玉米,纖維含量較高,可以多進食;

3、食用益生菌:益生菌可以調理腸道,益生菌發揮作用有前提條件,要有足夠的纖維素才能發揮最大功效;

4、多飲水:因為腸液主要成分是水,隻有足夠量的水分,腸液會逐步增多,排便會比較通暢。

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