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早上便秘快速解決方法

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早上便秘快速的解決方法是使用開塞露，主要成分是甘油。建議在使用前在開塞露容器的前端，用開塞露先潤滑，再擠1滴塗抹在肛門。操作時一定要輕柔，按摩、放松肛門後再放入，以避免不必要的損傷。

放入後要將球囊中的液體全部擠凈，擠凈後再拔出。開塞露使用後需等待1-2分鐘，讓開塞露中的液體與大便充分混合，有助於排便。此外建議便秘患者多吃蔬菜、水果，特別是綠葉菜，因為其中含有豐富的纖維素，有利於排便。

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